高校生パーソナリティー・れいがお送りする『れいの幸福論』。
気になるニュースや社会問題を取り上げ、本音でトークする番組です。
【放送】「サタワイ1330」第2土曜 13時30分～14時／23時／翌水曜
「７月でとうとう、放送部を引退しましたー！」
高校３年生なので、これからはひたすら受験勉強の日々です。
受験生の９割はストレスを感じているという調査があります。
他にも、日常生活で何らかのストレスを感じているのは、日本の人口の75パーセントに上ると言われています。
その要因として、次の４つがあります。
●環境的要因・・・暑さなど（気温が32度を超えるといらいらして人助けをしなくなる）
●身体的要因・・・病気や疲労、睡眠不足
●心理的要因・・・将来への不安や悩み。受験生のストレスは主にこれ
●社会的要因・・・人間関係のトラブルや労働時間、経済的な問題
これらが複合的にからみあって生まれるストレス。
完全に無くすことは難しくても、どうにか軽減したいものです。
一般的なストレス解消法として
・食べる
・映画やドラマを観る
・運動する
・歌う
・寝る
・趣味や買い物、瞑想など
最近では「AIに悩みを聞いてもらう」という解消法も出てきました。
AIが悩みに共感したり、話を整理してアドバイスしてくれる。
人間じゃないから、他人には打ち明けにくい悩みも相談しやすい・・・。
ストレス発散グッズとして「叫ぶための壺」「家庭用サンドバッグ」も売られていたり、ストレス解消専門店では思いっきり家具を叩き壊したり、ちゃぶ台をひっくり返すこともできるといいます。
「私のストレス解消法は・・・」
やっぱり、推し活。グッズを買ったり、コスプレしたり。
その中でも、最近はまっているのは
「歌うこと」
歌うことでストレスの原因となるホルモンが減少し、幸せホルモンが増加。
肉体的にも精神的にも、良い効果があります。
歌って、すごい・・・！
その一方で、若者のカラオケ離れが進んでいるという現状も。
最近の歌が難し過ぎて、好みもバラバラなため、みんなでカラオケに行く機会が減っているとか。
その分、ひとりカラオケや、サビだけ歌えるカラオケなんてのもあるそうです。
カラオケアプリで、家で歌うことも可能になりました。
自分に合ったストレス解消法を見つけることは、とても大切です。
「私は、受験が終わったら○○するぞー！というWISHリストを作っています」
苦しみの後には、楽しみが待っている・・・そのときをめざして、がんばりまーす！
■ハッピートーク
あなたが今までで一番幸せを感じたのは、どんなとき？
インタビュー：いつもお世話になっている鍼灸師の先生
患者さんが治って元気に生活できるようになることが、私の幸せです。
父親が鍼灸師で、その仕事ぶりが面白そうだったので、私もその道を選びました。
病名に捉われず、患者さんの体からのサインを読み取って、その人に合う刺激を見つけていきます。
その結果、理屈では説明できないのになぜか治ってしまう、そんな不思議な体験をよくしてきました。