箕面の元気な活動グループが週替わりでお送りする「まちのラジオ」（木曜午後３時、再放送は同日午後９時、翌日曜午後１時）。毎月第３週は、「どっこい三味線」と「ごった煮座」の二つのグループが協力して番組を制作しています。
・・・と言いたいところですが、どっこい三味線のみなさんは落語会のお囃子要員としてお座敷がかかり、番組収録はお休み。
そこで、急きょスペシャルゲストをお招きしました。
「森和雄です」
柴田さんの小学校の同級生でもある森さんは、同窓生グループ「PPK（ピンピンコロリ）」の代表。
還暦の同窓会をきっかけに7、8人で始めたお散歩が、口コミでどんどん広がり、今では20人規模（しかも女性が多数派でとっても元気！）のグループに。年に2回、春と秋に京都を中心に「遠足」を楽しんでいるそうです。
77～78歳になった今でもみんなで元気に、楽しく活動を続けるための“森さん流・素晴らしい工夫”を教えていただきました！
＜体力に合わせたコース選び＞
「足腰がちょっとしんどい」というメンバーのために、距離を短くするだけでなく、必ず近くにバス停などの公共交通機関があるルートを選定。疲れたら先に行って待っていてもらうなど、誰も置いてきぼりにしない工夫がされています。
＜「過去の話は一切しない」3分間スピーチ＞
遠足のもう一つの目玉は、2時間かけるお昼休み。そこで全員が「今やっていること」と「これからやりたいこと（将来の抱負）」を3分ずつスピーチします。「昔はよかった」という話は一切ナシ！常に前向きに、次のネタを考えて生活することが最高の頭の訓練になっているそうです。
＜Jリーグ方式！？進化した脳トレ大富豪＞
65歳の時、小学校の修学旅行で泊まった宿にみんなで宿泊したのをきっかけに始まったのが、PPK流にアレンジされたトランプの「大富豪」。
メンバー15人をJリーグのように「Aリーグ」「Bリーグ」「Cリーグ」に5人ずつ分け、成績ごとに毎回激しく入れ替わります！運8割・実力2割のルールなので誰でも勝てるチャンスがあり、点数計算や次の戦略を考えることで、なんと朝10時から15時まで4時間も飽きずに白熱してしまうのだとか！
そして今回のトークテーマは「歩く・歩こう」。それぞれのウォーキングライフを紹介してもらいました。
生井さん・・・土曜日は歩いて小野原の喫茶店へ
毎週土曜日の朝6時半に千里中央の自宅を出発し、小野原のお気に入りの喫茶店まで50分かけてウォーキング！お目当てのモーニングを一人でのんびり楽しむのがご褒美です。
また、自分の結婚式で夫が緊張して右手と右足が同時に出た「ナンバ歩き」の思い出話も（実はナンバ歩きは体に優しくて階段も疲れない優れものだそうです！）。
三崎さん・・・年齢と共に歩く速さが変わることに気付いた！
放送の前日に88歳（米寿）を迎えました！（あの王貞治さんと同じ誕生日で2歳年上！）。年齢とともに歩く速度が変わったり、景色が広く遠く感じたりするけれど、転倒防止のために荷物はリュックにして両手を空け、物につかまる「伝え歩き」で元気に歩いています。大きな声を出すことも長生きの秘訣！
柿本さん・・・高コレステロール対策で歩こうとするものの！？
普段は紙芝居の道具を持って車移動ばかりなので、「歩いていない…」と大反省。かつてコレステロールの数値に驚いてウォーキングを始めたものの、結局三日坊主に。森さんから「歩くのを目的にせず、目的地に行くための『手段』にすると自然に歩けるよ」と目からウロコのアドバイスをもらいました！
柴田さん・・・日課は毎朝６千歩
コロナ禍から毎日同じコースを６千歩歩くのが日課。朝8時半、人通りのない河川敷で自ら草をかき分け（笑）、約30分間しっかり声出し＆歌の練習をしています。川西市のウォーキングポイント制度に挑戦したりもしてますが、まだ抽選に当たったことがなくて・・・。
歩いて、お腹から声を出すことが、心も体も元気にする一番の秘訣ですね。
皆さんも、自分なりの「楽しい目的・手段」を見つけて、一歩踏み出してみませんか？
最後に柿本さんから、とってもワクワクするイベントのお知らせです！
「第37回 箕面紙芝居まつり」
日時： 7月12日（日曜日）10時30分から15時30分
場所： 箕面市立メイプルホール（小ホール・ロビー）
料金： 無料
「世界で一番小さな演劇」と言われる紙芝居。
今回は地元・第三中学校の演劇部をはじめ、金沢や仙台、さらには大阪市内の街頭紙芝居の名手など、全国から素晴らしい演者が集まります！手作り紙芝居やクイズ形式、歌う紙芝居など、子どもから大人まで1日中楽しめるイベントです。ぜひ遊びに来てくださいね！